有问必答网运动瘦身减肥 → 基础代谢比较低怎么办

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女 | 26岁 2019-12-01 08:37:04 6人回复

平安彩票娱乐平台咨询描述: 基础代谢低,身体蛋白质含量低怎么办,怎么提高基础代谢

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发布人: ask92118275tg 投诉

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徐英
徐英 朝阳市第二医院   副主任医师 擅长: 乳腺小叶增生,慢性乳腺炎,乳腺癌术后用药,男性乳腺 免费提问 帮助网友:43390
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2019-12-01 08:39:03 我要投诉

      根据您的身体出现了基础代谢比较低的情况,考虑是身体出现了体内代谢的激素水平分泌过低,或者是饮食摄入消化减退的有关引起的综合表现,有必要到医院通过全面的体格检查,以后是否考虑通过调整体质的方法治疗。

胡莉萍
胡莉萍 西山煤电集团有限责任公司职工总医院   副主任医师 擅长: 肿瘤防治及平安彩票娱乐平台教育、肿瘤的三级预防、心理平安彩票娱乐平台咨询、 免费提问 帮助网友:9196称赞:2
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2019-12-01 08:42:41 我要投诉

      你好很高兴为你服务。①增加运动量就会促进人体的新陈代谢,不管你运动的强度、质量如何,只要你动,新陈代谢就会增加,继而基础代谢也就增加了。哪怕只是一点点的运动量也会帮助你消耗热量从而减轻体重②减少进食热量③使用B族维生素

王秀英
王秀英 肥城矿业中心医院   副主任药师 擅长: 药物调剂,精麻药品使用,药物不良反应等 免费提问 帮助网友:8541称赞:1
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2019-12-01 08:43:54

      正常人来说,提高基础代谢率取决于运动锻炼,运动量大了,消耗就大,消耗的脂肪也多。所以通过运动锻炼来提高基础代谢率是有效的方法。身体的蛋白含量低,多补充含蛋白质高的食物。

刘会
刘会 朝阳市中心医院   副主任护师 擅长: 擅长外科常见平安彩票开奖直播网的护理,如胆囊炎,阑尾炎,胰腺炎, 免费提问 帮助网友:10392
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2019-12-01 08:43:19 我要投诉

      病情分析:
      基础代谢是指人维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。它受很多因素的影响。比如肌肉活动,环境温度,食物及精神状态等。如果基础代谢比较低,可能会影响器官功能。
      指导意见:
      如果想提高基础代谢,可以增加运动,特别是有氧运动。生活上注意调理,多吃含蛋白质丰富的饮食,比如蛋类,肉类,鱼类等。多喝水。必要时到正规医院检查一下。

王鑫
王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 擅长: 溃疡性结肠炎,痔疮,内痔,外痔,混合痔 免费提问 帮助网友:3417
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2019-12-01 08:46:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的情况,基础代谢比较地怎么办?身体蛋白质含量低怎么办,怎么提高基础代谢?提高基础代谢率最平安彩票娱乐平台有效的办法就是运动与营养均衡的饮食。
      指导意见:
      建议你保持充足的睡眠,熬夜会导致基础代谢率下降,保持心情舒畅,生活规律,养成良好的作息习惯,少食多餐,适当进行有氧运动,如慢跑,步行等,只要持之以恒,就会达到满意效果。

徐继祥
徐继祥 朝阳县六家子镇卫生院   主治医师 擅长: 急性心血管平安彩票开奖直播网,皮肤科,急诊,胸闷、早搏、结节、心 免费提问 帮助网友:451
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2019-12-01 08:55:49 我要投诉

      病情分析:
      基础代谢率是人体维持生命所有器官的最低能量需要。基础代谢率高低有生理性差异。
      指导意见:
      病理性平安彩票开奖直播网也容易导致基础代谢率低,如甲状旁腺功能减退症这就得需要服用左甲状腺素片来治疗。如果没有基础性平安彩票开奖直播网,出现基础代谢率低的话,你可以加大运动量,加强营养来提高。

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